Joya voor voetpijn - oorzaken, symptomen en remedies

8.000 per dag, bijna 3 miljoen per jaar, bijna 240 miljoen in een mensenleven - dat is het aantal stappen dat onze voeten ons dragen! Ze zijn niet alleen mechanische steunpunten, maar ook dempende organen via de voetboog.

De moderne mens beweegt zich tegenwoordig vooral op harde industrievloeren zoals beton en asfalt en loopt niet meer op blote voeten - de vele kleine spieren en pezen die actief samenwerken, ondersteunen daardoor het dempingssysteem in de voet niet meer voldoende. Maar ook de moderne schoenmode leidt ertoe dat de voeten worden ingesnoerd en van vorm veranderen, waardoor zelfs wordt voorkomen dat de druk bij het stappen kan worden verdeeld.

Veel voorkomende voetproblemen

De voet is het deel van het lichaam dat de grootste last van het lichaamsgewicht draagt. Daarom moeten de voeten goed worden uitgedaagd, zodat ze hun vorm kunnen behouden en al het gewicht goed kunnen dragen. Bij joggen of springen wordt dit gewicht zelfs vele malen groter. We beseffen vaak niet hoe belangrijk het juiste schoeisel is, totdat ons lichaam zich op verschillende manieren laat voelen. De gevolgen variëren van overbelastingspijn tot verkeerde standen van de voet.

De meest voorkomende voetproblemen zijn:

Tendonitis
Gescheurde ligamenten
Hielspoor
Hallux valgus
Plantaire fasciitis

Hielspoor of plantaire fasciitis?

Hielspoor
Een hielspoor is een ossificatie van overwerkt weefsel/been, wat zeer pijnlijk kan zijn, ongeacht de grootte en lengte.

Plantaire fasciitis
Bij plantaire fasciitis worden de pezen aan de voetzool ontstoken als gevolg van stress. Dit leidt tot hevige pijn bij het lopen.

Maatregelen om voetpijn te voorkomen

Conventionele vormen van therapie, zoals zachte kussentjes of aangepaste schoenzolen, zijn erg populair bij artsen. Hielspoor, bijvoorbeeld, wordt behandeld met elektrotherapie of triggerpointtherapie.

Maar het idee om op wolken te lopen is ook niet zo vergezocht. Het juiste schoeisel maakt het verschil! De zacht-elastische Joya schoenen doen wonderen, met de hulp van de zacht-elastische zool nemen ze de druk weg van de ontstoken /gestresste zone en activeren het lichaamseigen schokabsorberend systeem, wat leidt tot een goede bloedcirculatie in de voet.

Joya schoenen laten een natuurlijke afrol van de voet toe, bijgevolg een optimale drukverdeling op de voet en vermindering van de belasting van de voet of het ontstoken gebied. De voet wordt beschermd en ontspannen, kan herstellen van de pijn. Dit leidt tot het feit dat zacht-elastische schoenen zeer gewaardeerd en aanbevolen worden door fysiotherapeuten.

Tips in het dagelijks leven

Rek uw voetspieren regelmatig om de spanning in de spieren te verlichten.
Blijf altijd in beweging. Zelfs tijdens het werk, sta tussendoor op en zet afwisselend gewicht op uw benen.
Draag waar mogelijk zacht-elastische schoenen, zoals Joya schoenen.
Draag geen hoge, strakke of harde schoenen - loop af en toe op blote voeten.
Probeer het grootste deel van de tijd te lopen, of het nu een korte wandeling is tijdens uw lunchpauze of vanaf het busstation naar huis.
Verwen uw voeten met een fascia rollende massage, dit kan ook vastzittende fascia losmaken.
Doe regelmatig oefeningen om uw voetspieren te versterken. Deze moeten echter zacht zijn voor de gewrichten, zoals zwemmen of fietsen.

Het juiste schoeisel

De tip van de orthopeed op het gebied van dagelijkse schoenen luidt: "zacht-elastische zolen, lage hakken en geen schoenen die te hard zijn of te knellend":

Harde of knellende schoenen verhogen de belasting van afzonderlijke delen van de voet en werken het lichaamseigen schokabsorberende systeem tegen.
"Zacht-elastische zolen dempen de impact bij het lopen, verdelen de belasting, wat ertoe leidt dat het zelfbewustzijn van de voet wordt bevorderd, het lichaamseigen schokdempingssysteem wordt geactiveerd en de voet wordt gestrekt en ontlast", zegt prof. dr. med. Christoph Anders, specialist in pathofysiologie aan het Universitair Ziekenhuis van Jena.
Bij hoge schoenen komt het zwaartepunt duidelijk op de voorvoet te liggen, waardoor het middenvoetsbeentje naar de binnenrand van de voet verschuift en de beweging van de enkel aanzienlijk wordt verminderd.